Značajke potencije kod muškaraca u dobi od 50 godina i način liječenja

Očuvani mehanizam potencije u respektabilnoj dobi je kvaliteta života svake seksualno aktivne osobe. Ali potencija kod muškaraca u dobi od 50 godina već slabi.

Osoba je uređena tako da tijelo doživljava kao stroj i brine se kada se nešto "pokvari". Nažalost, ova se tema često zanemaruje. Muškarci su sigurni da će njihov "dar" trajati vječno, ali nije sve tako jednostavno.

Uzroci impotencije

S fiziološkim starenjem tijela, razina testosterona se smanjuje, odnosno potencija kod muškaraca slabi s godinama. Erogena zona osobe je mozak, iako mnogi o tome ne razmišljaju. Seksualno uzbuđenje počinje u glavi i nastavlja se prema dolje. Depresija može umanjiti želju i dovesti do erektilne disfunkcije. Začudo, mnogi lijekovi koji se koriste za liječenje potiskuju seksualnu želju.

muškarac nakon 50 godina uznemiren je lošom potencijom kako povećati

Preporuča se izbjegavati stres i depresiju – to su potencijalne ubojice zdravlja muškaraca. Održavanje kućnog pribora prve pomoći također može utjecati na aktivnost u spavaćoj sobi. Pravilna prehrana i aktivan odmor smanjuju potrebu za bilo kakvim lijekovima. Ljutnja i razdražljivost uzrokuju navalu krvi u lice, ali ne na pravom mjestu. Anksioznost i anksioznost povećavaju strah od intimnosti. Zaključak: negativni psihološki i vanjski uzroci u začaranom krugu dovode do muške slabosti.

Utječu i civilizacijski čimbenici, zagađenje okoliša, kao i bolesti (dijabetes, pretilost, hipertenzija). Tijekom godina uzrok iscrpljenosti je destabilizacija u obiteljskom i poslovnom području života. Nakon 50 godina javljaju se psihičke promjene, poremećena koncentracija i percepcija, umor, smanjen vid, bolovi u zglobovima, vaskularne bolesti, urinarna inkontinencija. Ovi kvarovi povezani sa starenjem dovode do nepovratnog gubitka osjetljivosti penisa i smanjenja njegove veličine, seksualne aktivnosti i smanjenja učinkovitosti. Ovo razdoblje naziva se muška menopauza ili andropauza.

Ali to ne znači da nakon 50 godina nastupa potpuna impotencija.

Prevencija i oporavak

Pijte manje alkohola. Njegova konzumacija u velikim količinama negativno utječe na organizam: oštećuju se jetra i bubrezi, pojavljuje se ranjivost tijela na rak, povećava se težina, poremećuje se funkcija reproduktivnog sustava, što znači seksualni užitak.

odustajanje od alkohola za dobru potenciju nakon 50

Alkohol u krvi – nedostatak magnezija u tijelu. Alarmantno je da zlouporaba alkohola utječe na živčane putove između mozga i seksualne aktivnosti, utječe na razinu testosterona potrebnog za libido. Slobodan protok krvi neophodan je za potenciju u dobi.

Tjelesne vježbe (jutarnje vježbe, aerobik, plivanje) i održavanje mišićne mase dizanjem utega povoljno utječu na erektilnu funkciju. Ovo je izvrsna opcija za prestanak pušenja i povratak u formu. Morate pratiti svoj krvni tlak. Kardio i eliptična opterećenja neće opterećivati zglobove. Traka za trčanje i brzo hodanje od 30 minuta dnevno udvostručit će vaš broj otkucaja srca i pomoći vašem metabolizmu da radi mladenačkim tempom. Uostalom, s godinama se metabolizam usporava, tijelo se mnogo više trudi čak i za obradu hrane.

Miran 7-9-satni čvrst san pomoći će vratiti potenciju. Pokušajte mudro upravljati svojim poslom, završite ga prije 22 sata kako biste u to vrijeme mogli ići u krevet. Moguća je informativna i miroljubiva literatura prije spavanja, nema potrebe remetiti mir nasilnim i nepromišljenim knjigama ili filmovima. Stvorite povoljnu atmosferu koja uključuje mir, udoban krevet, svjež zrak, tišinu i mrak.

Uravnotežena prehrana

Dijeta tijekom godina postaje nužan korak. Prehrana bi se trebala sastojati od 80% povrća i voća. Minimum masne hrane (meso, mliječni proizvodi i deserti). U suprotnom će doći do problema s cirkulacijom ili ateroskleroze, što će narušiti dotok krvi u penis i pogoršati metabolizam. Izbjegavajte prekomjeran unos soli.

povrće za potenciju nakon 50

Crno vino se preporučuje u umjerenim količinama.

Grickalice nakon 19 sati su nepoželjne, bolje je ići u krevet na prazan želudac i zdravo spavati.

Kako povećati potenciju? Postoji recept za muško zdravlje za svako jutro. Hranjivi ljekoviti sok od povrća blagotvoran je poticaj za tijelo. Za kuhanje trebat će vam:

  • 3 grančice celera;
  • 3 grančice peršina;
  • 1/4 cikle;
  • 1/4 kupusa;
  • 4-6 komada mrkve;
  • 1/4 krumpira;
  • 1/4 repa;
  • 1 češanj češnjaka;
  • 1 tanka kriška luka;
  • sokovnik i blender.

Ovo je najbolje piće za liječenje mnogih bolesti, uključujući slabu potenciju.

Proizvodi koji se odnose na poboljšanje seksualnog nagona:

  1. Šparoga. Bogat folnom kiselinom, povećava hormon histamin.
  2. Avokado. Sadrži minerale, masti i mononezasićeni vitamin B6 (poznati pojačivač libida).
  3. Rajčice.
  4. Banana. Podiže bromelain, enzim koji regulira spolne hormone.
  5. Češnjak. Sadrži alicin, razrjeđuje krv i koristan je za protok krvi u reproduktivni sustav.

Primjena aditiva

Za vraćanje libida ako već imate pedeset godina, možete koristiti sljedeće vitamine i dodatke:

  1. L-arginin. Esencijalna aminokiselina - građevni element u tijelu, nalazi se u svježem siru i proteinskim proizvodima. Uzmite prvu stvar ujutro na prazan želudac. Ovaj je nutrijent neophodan za maksimalnu seksualnu učinkovitost i najučinkovitiji je prirodni dodatak za povećanje libida kod muškaraca. Trenutna istraživanja podupiru korištenje dodatka L-arginina, uz 80% poboljšanje erektilne funkcije s 2, 8 g dnevno. Lučenje dušikovog oksida održava protok krvi u penis, sprječavajući opuštanje mišića tijekom seksualne stimulacije.
  2. L-tirozin. Esencijalna aminokiselina koja se nalazi u žitaricama i morskim plodovima. Podržava i pomaže nesmetano funkcioniranje neurotransmitera u mozgu. Smanjenje razine L-tirozina osjeća se kada je tijelo pod stresom, uz umor i kod ljudi u dobi. L-tirozin poboljšava raspoloženje, poboljšava mentalnu budnost i vraća potenciju.
  3. Ginkgo biloba. Djeluje kao antioksidans u tijelu. Ginkgo je standardni biljni lijek za zaštitu seksualne performanse zbog svog učinka na protok krvi.
  4. Ginseng. Korejski ginseng je prirodni adaptogen. Koristi se za balansiranje i pojačavanje seksualne aktivnosti, prilagođava tijelo fizičkim, stresnim i emocionalnim situacijama. Poznat po svojoj sposobnosti da pojačava energiju i podržava imunitet. Ima pozitivan učinak na protok krvi u genitalije muškarca, povećava brzinu metabolizma. Ginseng se u Kini koristi od davnina.
  5. Voda. Alkalna ionizirana voda podržava zdravlje muškaraca, savjetuje se piti 6-8 čaša dnevno. Ova ljekovita tekućina vratit će krvni tlak, energiju, agilnost, tjelesnu aktivnost.
  6. Selen. Dodatak selenu dobar je izbor za proizvodnju i pokretljivost spermija. Gotovo 50% selena nalazi se u testisima i sjemenim kanalićima. Muškarci gube selen s orgazmom, pa je od vitalnog značaja dobiti ga dovoljno. Ovaj element sadrži bademe, kikiriki, rižu, crni kruh, grah, češnjak, pinjole.
  7. Cinkov. Cink je element koji proizvodi testosteron u tijelu, nalazi se u prostati i sjemenu, održava njegovu zdravu količinu, seksualni nagon. Nedostatak ovog elementa povezan je s mnogim seksualnim problemima, uključujući neplodnost. Meso peradi, kikiriki, dagnje, kamenice, mekinje, leća, crveni grah sadrže dovoljno cinka za muške performanse.
  8. Magnezij. Element u tragovima magnezij neophodan je za proizvodnju biološki aktivnih tvari kao što su androgeni, estrogeni i neurotransmiteri. Moduliraju hormone potrebne za potenciju, kao što su dopamin i adrenalin. Najbolji dodatak je magnezijev klorid, on povećava razinu testosterona. Čudotvorac je u prirodnom liječenju slabe potencije. U prehranu treba uključiti ječmene krupice, zobene pahuljice, heljdu, proso, grašak, lješnjake.

Korisni vitamini

  1. Vitamin A – regulira sintezu spolnog hormona progesterona.
  2. Vitamin B1 (tiamin) – uspostavlja optimalan prijenos živčanih impulsa, proizvodi energiju u tijelu. Sve je to važno za seksualnu aktivnost.
  3. Vitamin C - sudjeluje u sintezi hormona: androgena, estrogena i progesterona.
  4. Vitamin E - često se naziva "seks vitamin". Također je snažan antioksidans stanične membrane protiv slobodnih radikala (faktor starenja). Sintetizira hormon prostaglandin.

Ova se "vitaminska abeceda" jako preporučuje muškarcima starijim od pedeset godina, kako u injekcijama, tako i u individualnoj prehrani. Za povećanje muške snage pomoći će njihov dnevni unos.

Osim izravne namjene, vitamini i suplementi su dobri za prevenciju prehlade, zdravlje srca i antialergijsko djelovanje. Na primjer, matična mliječ, lososovo ulje u kapsulama.