Seksualna aktivnost muškaraca uvelike ovisi o hrani koju konzumira. Moraju sadržavati vitamine koji mogu poboljšati potenciju i erekciju.
Morski plodovi i riba
kamenice– najbolji prirodni afrodizijak, koji sadrži dopamin, cink i jedinstvene aminokiseline. Te tvari povećavaju libido, povećavaju količinu i kvalitetu sperme te potiču proizvodnju testosterona.
morske ribe, čiji kemijski sastav uključuje višestruko nezasićene masne kiseline i vitamine A i E, pomažu u jačanju krvnih žila i normaliziraju cirkulaciju krvi u cijelom tijelu. Stabilan dotok krvi u penis jamči dobru erekciju i dugotrajan spolni odnos. Posebno su korisni iverak i tuna, a potonja, usput, ima pozitivno svojstvo utjecaja na molekule DNK u spermi.
orasi
Uorasipovećan sadržaj cinka koji je odgovoran za funkcionalnost spolnih žlijezda i prostate te razinu muških hormona u tijelu. Ublažava seksualnu slabostpinjol, treba ga konzumirati sirovog. Muškatni oraščić u prahu također se koristi u medicinske svrhe. U svako glavno jelo možete dodati prstohvat začina, ali nemojte prekoračiti dnevnu dozu od 1, 5 grama.
Meso
Smatra se učinkovitim i široko dostupnim afrodizijakom. visoko energetsko meso. Konjsko meso, govedina, janjetina i kunić posebno su korisni za mušku potenciju. Redovita konzumacija ovih vrsta mesa normalizira razinu tiroksina u tijelu. Ovaj hormon prati oksidativne procese u stanicama i živčanim završecima. Što je nedvojbeno važno u rješavanju problema s potencijom. No, znanstvenici vjeruju da je najbolje meso za plodnost muškaraca divljač. Sadrži racionalnu količinu proteina i hranjivih tvari.
Prepeličja jaja
Fosfor i željezoSastav prepeličjih jaja poboljšava erektilnu funkciju i pojačava libido, omogućujući vam ponovljene i žive orgazme. Njihove školjke također su korisne za mušku snagu, treba ih osušiti, samljeti u prah i uzimati 0, 5 žličice. u danu. Prepeličja jaja pomažu u uklanjanju opasnog kolesterola iz tijela. Ovaj organski spoj glavni je krivac impotencije kod muškaraca.
Mliječni proizvodi
Čovjek bi trebao imati u svojoj prehranimliječni proizvodi, kao što su svježi sir, tvrdi sir, kiselo vrhnje, kefir i fermentirano pečeno mlijeko. Oni jačaju tijelo i stabiliziraju erektilnu funkciju. Ali ne biste trebali dati prednost proizvodima sa smanjenim udjelom masti. Nedostaje im većina kiselina potrebnih za zdravlje čovjeka.
Celer i đumbir
Celer je povrće specifičnog okusa i mirisa koje može zamijeniti lijekove za povećanje potencije. Poanta je da sadržianalog androsterona– muški spolni hormon odgovoran za libido, seksualnost i seksualnu izvedbu.
Pri konzumiranju đumbira čovjek osjeća nevjerojatan val topline i snage. To se događa zbog oštrog širenja krvnih žila i ubrzanja protoka krvi kroz njih. Ovaj učinak ima pozitivan učinak na erekciju i daljnju sposobnost muškarca da zadovolji ženu.
Perga
Ovaj pčelarski proizvod ima kompleksan učinak na muško tijelo. U pčelinjem kruhu nalazi sevelika količina proteinaza puni seksualni život i jednostavne ugljikohidrate koji zasićuju tijelo potrebnom energijom. Njegova uporaba stabilizira funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, što zauzvrat poboljšava cirkulaciju krvi u penisu.
Luk i češnjak
Oštar okus i oštar miris ovih biljaka objašnjava se prisutnošću u njihovom sastavucink i selen. Ove tvari su neophodne za sprječavanje razvoja bolesti koje dovode do spolne nemoći. Tako luk i češnjak imaju antibakterijski učinak na genitourinarni sustav. Imaju diuretski učinak - dolazi do aktivnog izlučivanja urina.
Voće
Avokado regulira količinu svih hormona u muškom tijelu. Osim toga, voće sadrži folnu kiselinu, koja je najboljapojačivač seksualne energije.
Banane sadrže bromelain, enzim koji može značajno produljiti spolni odnos. A od jedenja lubenice u muškom tijelu se aktiviraju aminokiseline odgovorne za opuštanje mišića i krvnih žila tijekom seksa. Crveno grožđe pomaže testisima da proizvedu potrebnu količinu sperme.
Čokolada
Kombinacija nekoliko korisnih elemenata odjednom čini čokoladu ne samo ukusnom poslasticom, već i izvrsnim sredstvom za povećanje potencije kod muškaraca.
Dakle, feniletilamin, kada se progutaaktivira živčane završetkeu dijelovima mozga odgovornim za primanje zadovoljstva. Teobromin smanjuje emocionalni stres i popravlja raspoloženje. Triptofan pomaže u izravnom postizanju seksualnog užitka.